June 14th, 2012

Кристальный свет

Стать к стенке!

Для того, чтобы разгрузить спину и мозги, рекомендую делать следующее упражнение:

Нужно стать спиной к ровной поверхности стены (шкафа, двери), вытянуть шею и позвоночник и прикоснувшись к этой ровной поверхности десятью точками – затылком, лопатками, локтями, крестцом, икрами ног и пятками, постоять так, отсчитывая 60 дыханий, т.е. от от 1-й до 3-х минут.

Collapse )

Оригинал записи опубликован в Журнале Аккомпаниатора. Комментируйте, где хотите.

promo leka_veselka february 27, 2013 10:00 18
Buy for 20 tokens
Старая сказка на новый лад – Свет мой, зеркальце, скажи, Да всю правду расскажи: Я ли в царстве всех милее, Всех прекрасней и белее? – Ты, конечно, спору нет, никакой царевны нет. Да и не было её, ты – как малое дитё! То твоё воображенье принесло тебе решенье, как…